8 powodów dlaczego warto wysypiać się w wygodnym łóżku

1. 8 powodów dlaczego warto wysypiać się w wygodnym łóżku to szybki tekst, który być może nakłoni Cie do zmiany przyzwyczajeń. Zdrowy i spokojny sen to esencja zdrowia – jest 7 nad ranem, a ty gapisz się w sufit. Twoja sypialnia będąca ostoją po ciężkim dniu zmieniła się nagle w pudełko, w którym przypadkiem przebywasz. Idziesz do pracy, a twój mózg wysyła cały czas sygnał: idź spać. Bagatelizujesz to, a objawy zmęczenia maskujesz kolejna dawką kofeiny w kawie lub napoju energetycznym. Uczucie odpoczynku pojawia się po minimum 7 godzinach spokojnego snu. Jego podstawą jest wygodne łóżko. Sen to zdrowie. Jego brak to zwiększenie szansy na zawał serca i gorsze ciśnienie krwi. Przeczytaj do czego prowadzi bezsenność, czyli co się stanie jak długo nie śpimy.
2. Sen to recepta na zdrową cerę – nie tylko redukcja cieniów pod oczami, ale również zwiększenie produkcji komórek i zmniejszenie cyklu rozkładu protein czyli białek prostych. Po prostu sen łagodzi efekty stresu, zanieczyszczeń powietrza oraz szkodliwego działania promieniowania UV, które szkodliwie wpływają na skórę.
3. Dobry sen to lepsze libido i zdolności umysłowe – z pozoru to oczywiste: jesteśmy bardziej wypoczęci i automatycznie mamy lepsze predyspozycje fizyczne. Jednak badania pokazują, że z powodu galopującego trybu życia po prostu przyzwyczajamy się do permanentnego przemęczenia. Co często prowadzi do spadku witalności, a w skrajnych wypadkach również do depresji.
4. Sen obniża ryzyko zawału serca, więc warto się wysypiać. Kiedy my jesteśmy wypoczęci, to i nasze serce lepiej funkcjonuje. Ważne jest, aby ludzie mieli świadomość tego, że bezsenność jest powiązana z zawałem. Jeśli masz problemy ze snem koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Takich rzeczy nie można bagatelizować.
5. Prawidłowo wypoczęty człowiek ma mniejsze szanse na przeziębienie lub grypę niż ten, który śpi po 4-5 godzin. Według badań osoby, które sypiały bardzo mało były 4 razy bardziej narażone na chorobę niż te, które spały 7 godzin lub więcej.
6. Wszystko Cię denerwuje? Nie wiesz czym to jest spowodowane? W sumie dzień jak co dzień, ale jednak coś jest nie tak. Jedną z przyczyn takiego stanu może być właśnie brak odpowiedniej dawki snu dla organizmu. Stajemy się rozdrażnieni i nic nam nie odpowiada. Kiedy człowiek jest wyspany, jego umysł jest gotowy do działania, a co za tym idzie samopoczucie od razu staję się lepsze.
7. Jeśli dalej nie jesteś przekonany, że warto się wysypiać to może to Ciebie przekona: Osoby, które regularnie sypiają po 7 godzin lub więcej obniżają ryzyko zachorowania na raka aż o 40 do 50 procent.
8. Kiedy słyszymy słowo “cukrzyca” od razu myślimy o diecie, jednak osoby, które zaczynają miewać problemy ze swoim poziomem cukru powinny pierwsze zastanowić się nad tym ile godzin dziennie poświęcają na sen. Według badań osoby, które znacznie ograniczyły swój czas na sen zwiększają tym swoją odporność na insulinę. Mam nadzieję, że 8 powodów dlaczego warto wysypiać się w wygodnym łóżku Cię przekonało.

Jest jeszcze jedne aspekt związany z brakiem snu. Kierowca, który jest niewyspany stanowi zagrożenie dla innych uczestników ruchu drogowego oraz samego siebie. Ile razy to słyszeliśmy we wszelkich ostrzeżeniach? Jeżeli nie prześpisz się w ciągu 24 godzin to zachowujesz się jak przy 0,5 promila we krwi. Więc jeżeli prowadzisz i często przecierasz oczy lub przestajesz zwracać uwagę na znaki drogowe to Twój organizm mówi wyraźnie: SPAĆ!!!

Zapoznaj się z oferta naszych łóżek. Najczęściej polecane przez klientów jest łóżko bukowe Toledo.