Bezsenność, czyli co się stanie jak długo nie śpimy?

Bezsenność, czyli co się stanie jak długo nie śpimy? Sen jest podstawowym elementem właściwego i naturalnego procesu odpoczynku organizmu po trudach dnia codziennego. Jest niezbędny do życia. Jeżeli nie prześpimy jednej nocy jesteśmy ociężali i senni. Jeżeli „zawalimy” klika nocy pod rząd robimy się rozkojarzeni, nerwowi, spada nam motoryka. Łatwo wpadamy w gniew i mamy mikro depresję (obniżeniu ulega motywacja).

Bezsenność po upływie 24 godzin: raczej nie siadaj za kółko,  gwałtownie spada poziom glukozy we krwi, czego efektem jest brak odpowiednio dużej ilości energii  w organizmie- zwalniasz.  Spada libido – obniża się ilość testosteronu we krwi mężczyzn i estrogenu u kobiet. Stajemy się bardziej podatni na zachorowania.

Po upływie 36 godzin: zaczynamy odczuwać ze zdwojoną siłą bodźce zewnętrzne takie jak hałas i światło

Dobry materac pomoże w walce z bezsennością. Więcej znajdziesz w naszym internetowy sklep meblowy. Szczególnie polecamy materac kieszeniowy Wenus.

Po upływie 48 godzin: twoje pole widzenia jest rozmazane, ciało zachowuje się jak gdybyś miał we krwi 1,5 promila alkoholu, ciało przestaje rozkładać kwasy – w efekcie bolą mięśnie i stawy (jeżeli ktoś długo nie śpi i „skrzypi” to właśnie dlatego), do tego dochodzą jeszcze skoki temperatury.

Po upływie 72 godzin: przestajemy rozróżniać kolory, drętwieją nam nogi i ręce, następują halucynacje i utrata poczucia rzeczywistości.  Zaczynamy przysypiać na jawie (nie rejestrujemy tego- następuje zjawisko mikro-snu).

Rekord, który został udokumentowany to przypadek Randy’ego Gardnera (nastolatek z Kalifornii). Chłopak bez dodatkowych wzmacniaczy i pobudzaczy nie spał przez 11 dni (1964)

Symptomy długiej bezsenności

Poniżej znajdują się niektóre z symptomów występujących podczas tak długiego okresu bezsenności podczas testu Gardnera:

Dzień 2 – problemy z ustawieniem ostrości oczu i objawy „Astereognozji” (agnozja dotykowa) czyli brak umiejętności rozpoznania przedmiotów przy użyciu zmysłu dotyku. To jedna z oznak, że centralny układ nerwowy jest przeciążony.

Dzień 3 – skoki nastroju, oznaki niezborności ruchów (ataksja). Niezgrabność ruchów, problemy z chodzeniem.

Ciężki dzień 4 – problemy z pamięcią, irytacja i wybuchy złości, pierwsze halucynacje(Gardner myślał, że znak uliczny to człowiek)

Drastyczny 5 – poważne halucynacje uniemożliwiające funkcjonowanie (brak możliwości odróżnienie świata realnego od halucynacji).

Dzień 6 – spowolnienie mowy, coraz większe braki w pamięci (zapominał nazwy przedmiotów codziennego użytku)

Dzień 7 i 8 – nasilenie objawów z poprzednich dni

Krytyczny 9 dzień-  efekt rozdrobnionego myślenia, Gardner rozpoczynał zdanie, ale go nie kończył.

Dzień 10 – silne stany paranoidalne

Dzień 11 -niewyraźne mowa (bełkotanie), całkowity brak koncentracji, Wykonano na nim seryjny test siódemkowy polegający na odejmowaniu na głos od 100 liczby 7 (100-7=93, 93-7=86,86-7=79, itd). Gardner dotarł do 65 (czyli wykonał 5 operacji odejmowania) i przestał. Na pytanie dlaczego przestał odpowiedział, że zapomniał co powinien robić.

Bezsenność, czyli co się stanie jak długo nie śpimy? To przykład tego,  że wciąż jesteśmy dziećmi biologii. Sen jest podstawą naszej egzystencji. Jeżeli go nie ma to jest to prosta droga do choroby lub wypadku.

Wybrałeś materac, będziesz meblować sypialnie? Zapoznaj się z artykułem 5 błędów popełnianych przy meblowaniu mieszkania. Mamy nadzieję, że pomożemy urządzić Ci sypialnie marzeń.